התרגילים המופיעים בסרטון הינם אינפורמטיביים בלבד, ואינם מחליפים ייעוץ והכוונה אישית.
כל המבצע/ת את התרגילים עושה זאת על אחריותו/ה בלבד.
אנשים הסובלים מבעיה בריאותית וכן אנשים הנוטלים תרופות מרשם חייבים להיוועץ ברופא טרם ביצוע התרגילים.

 

אימון 1

 

אימון 2

 

אימון מס' 3

img